در روزگاری که آینده نامعلوم و حال پرتنش است، ذهن انسان به گذشته پناه می‌برد؛ به خاطراتی که شاید ساده بودند، اما امن.

عناب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و تنظیم فشار خون، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های دارویی در طب سنتی ایران محسوب می‌شود.

دم‌کرده‌ی گل‌گاوزبان، با رنگ بنفش زیبا و طبع گرم، به‌عنوان نوشیدنی‌ای آرام‌بخش برای کاهش استرس، تقویت قلب و تنظیم فشار خون توصیه می‌شود.

دوری از گوشی موبایل و تلویزیون پیش از خواب، تمرکز را بالا برده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

در هیاهوی جهان، سکوت همچون مرهمی بی‌کلام بر ذهن خسته فرود می‌آید. لحظه‌ای خاموشی می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد، حافظه را تقویت کند و آرامشی ژرف به جان ببخشد.

خواندن چند صفحه کتاب پیش از خواب، ذهن را از هیاهوی روز می‌رهاند و خواب را در آرامش فرو می‌برد.

هر صدای نوتیفیکیشن می‌تونه ذهن رو خسته‌تر کنه؛ خاموش کردن اعلان‌های بی‌هدف، گام کوچکیه برای آرامش روان و تمرکز بیشتر.

تکنیک «تنفس ۵ مرحله‌ای» که توسط روان‌درمانگرها پیشنهاد شده، یک روش فوری برای بازگرداندن آرامش به بدن و ذهن است.

رئیس‌جمهور منتخب اعلام کرد پس از مراسم تنفیذ و تحلیف حداکثر سعی به کار گرفته می‌شود تا کابینه در سریع‌ترین زمان ممکن برای اخذ رای اعتماد به مجلس شورای اسلامی معرفی شود.