برچسب: ویتامین
30 مطلب
خواص گرانادیلا، میوه ای با خواص درمانی و دارویی
خواص گرانادیلا آشنا می شوید. گرانادیلا، میوه ای استوایی است که بومی آمریکای جنوبی است. این میوه دارای پوستی زرد و نارنجی و گوشتی آبدار با دانه های کوچک است. گرانادیلا منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی...
این خوارکی‌ها را سر صبح نخورید
متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود.
نشانه‌های کمبود ویتامین دی
ویتامین د برای استحکام استخوان‌ها ضروری است زیرا به بدن کمک می‌کند تا از کلسیم موجود در رژیم غذایی استفاده کند.
دستور تهیه شیک انبه، دسر سالم و خوشمزه
شیک انبه یک منبع عالی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. شیک انبه یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود.
فواید نوشیدن روزانه ترکیب آبلیمو
«لیمو ریزمعدنی‌هایی به آب اضافه می‌کند و این امر وضعیت آب‌رسانی بدن راــ که در ماه‌های سرد بسیار دشوار است‌ــ افزایش می‌دهد»