تصمیم‌گری لحظه‌ای؛ محرکی پنهان برای استرس مزمن
- شناسه خبر: 32057
- تاریخ و زمان ارسال: 29 تیر 1404 || 21:00
گرفتن تصمیم‌های سریع و مکرر در زندگی روزمره، بدون فرصت تحلیل یا اولویت‌بندی، می‌تواند ذهن را فرسوده کرده و استرس نهفته‌ای ایجاد کند.
به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،در دنیای مدرن، انسان‌ها روزانه با صدها انتخاب و تصمیم مواجه‌اند — از انتخاب غذا گرفته تا پاسخ به پیام‌ها یا برنامه‌ریزی روزانه. این روند مداوم تصمیم‌گیری که به‌نام “تصمیم‌گری لحظه‌ای” شناخته می‌شود، اگر بدون مدیریت انجام شود، منجر به خستگی روانی و افزایش اضطراب خواهد شد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز انسان با وجود توانایی تحلیل بالا، در برابر حجم زیاد تصمیم‌گیری روزانه مستعد فشار و فرسودگی است. یکی از راهکارهای مقابله با این پدیده، استفاده از الگوهای ثابت رفتاری، زمان‌بندی مشخص و محدودسازی انتخاب‌های غیرضروری است.
انتهای پیام/
ارسال دیدگاه
نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد