هل سبز؛ دانه‌ای معطر با خواص ضدالتهاب و تقویت‌کننده‌ی گوارش

به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،هل سبز، یکی از ادویه‌های محبوب در آشپزی ایرانی و هندی، نه‌تنها طعم و رایحه‌ی دلپذیری دارد، بلکه سرشار از ترکیبات فعال مانند سینئول و لیمونن است که خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارند. مصرف هل می‌تواند به کاهش نفخ، بهبود عملکرد معده و رفع بوی بد دهان کمک کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که هل در کاهش فشار خون، تنظیم قند خون و حتی مقابله با افسردگی نقش دارد. همچنین، این ادویه‌ی کوچک می‌تواند به پاکسازی بدن از سموم، تقویت متابولیسم و افزایش انرژی کمک کند.

برای بهره‌مندی از خواص هل، می‌توان آن را به چای، دمنوش‌های گیاهی یا حتی در پخت شیرینی‌ها اضافه کرد. البته مصرف بیش‌ازحد آن ممکن است باعث تحریک معده شود، پس تعادل همیشه کلید سلامتی‌ست.

انتهای پیام/