به گزارش خبربین آنلاین؛ بی‌خوابی مشکلی است که افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگر شب‌ها به اندازه‌ی کافی نخوابیم، صبح‌ها بی‌انرژی و خواب‌آلود خواهیم بود. علاوه بر این، کم‌خوابی سلامتی بدن را هم به خطر میندازد. اگر شما هم در خوابیدن مشکل دارید، باید به دنبال راه‌هایی باشید که به شما در داشتن خواب بهتر و سریع‌تر کمک کنند....

یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.

متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود.

بعد از انجام امور انحصار وراث توسط وراث متوفیان سهام عدالت، اصل سهام عدالت به وراث اختصاص داده خواهد شد و سود سهام عدالت متوفیان نیز در ابتدای سال آینده میان وراث توزیع خواهد شد.

کاپیتان اسبق استقلال گفت: اگر نتایجی که نکونام گرفته، مربی خارجی می‌گرفت هر هفته تا بازی هفته بعد تیتر تمام روزنامه‌ها و رسانه‌ها بود.

سازمان ملل اعلام کرد که طی روز شنبه 61 کامیون حامل کمکهای بشردوستانه مثل غذا، آب و اقلام پزشکی فوری از مصر به غزه منتقل شده است.

وزیر دارایی آلمان اعلام کرد دیگر تعیین سقف قیمت برای برق و گاز در آلمان و به دنبال آن کمک مالی برای اجرای آن صورت نخواهد گرفت.

مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی گفت: امروز و فردا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت نظیر قزوین، کرج، تهران، اراک و اصفهان، افزایش غلظت آلاینده‌های جوی داریم، اما از بعدازظهر فردا 6 آذر و روز سه‌شنبه به سبب وزش باد، میزان آلاینده‌ها کاهش می‌یابد و کیفیت هوا بهبود خواهد یافت.

شهردار غزه در سومین روز آتش‌بس گفت که نیاز مبرم به سوخت همچنان پابرجاست و یک لیتر سوخت هم تاکنون تحویل مجموعه شهرداری نشده است.