«تغذیه در دوران استرس؛ چگونه غذاها بر روان ما تأثیر می‌گذارند؟»
همزمان با افزایش دغدغه‌های روزمره، نقش تغذیه در مدیریت استرس بیش از پیش اهمیت یافته است. رژیم غذایی مناسب می‌تواند به‌عنوان یک ابزار موثر در کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی عمل کند.
تصمیم‌گری لحظه‌ای؛ محرکی پنهان برای استرس مزمن
گرفتن تصمیم‌های سریع و مکرر در زندگی روزمره، بدون فرصت تحلیل یا اولویت‌بندی، می‌تواند ذهن را فرسوده کرده و استرس نهفته‌ای ایجاد کند.
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
هنگام استرس، استفاده از حمام بخار می تواند ذهن و بدن را آرام سازد