
نقش ملاتونین و خواب در ریزش مو و کدری پوست بانوان
ریزش مو و کدری پوست از دغدغههای رایج بانوان است که ارتباط تنگاتنگی با کیفیت خواب و سطح هورمون ملاتونین دارند. این هورمون علاوه بر نقش کلیدی در تنظیم چرخه شبانهروزی، در فولیکول مو و سلولهای پوست نیز تولید میشود و با خواص آنتیاکسیدانی و بازسازیکننده خود میتواند به کاهش ریزش مو و افزایش شفافیت و طراوت پوست کمک کند. خواب کافی و منظم نیز همانند یک داروی طبیعی، بستر لازم برای سلامت مو و پوست را فراهم میسازد.