یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.

با 3 ترفند ساده، می‌توانید با کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید.

با افزایش سن و وارد شدن به سنین میانسالی مشکل بی خوابی به صورت جدی تری خود را نشان می دهد.در این شرایط استفاده از قرص های خواب آسان ترین روش می باشد و بسیاری از افراد هم از همین روش استفاده می کنند.