با رسیدن فصل سرد، گلودرد هم به‌سراغ بسیاری از ما می‌آید؛ سوزش، خارش و درد هنگام بلعیدن غذا و مایعات می‌تواند روزها را سخت کند. اما رژیم غذایی مناسب می‌تواند روند بهبود گلو را سریع‌تر کند. در این مطلب، غذاهایی که گلو را تحریک می‌کنند و خوراکی‌هایی که به تسکین آن کمک می‌کنند، معرفی شده‌اند تا بتوانید راحت‌تر از شر گلودرد خلاص شوید.

با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی، لبنیات کم‌چرب، مایعات کافی و مغزها، می‌توان از سیستم ایمنی بدن در برابر آلاینده‌ها محافظت کرد و اثرات منفی آلودگی هوا را کاهش داد

در دنیای پرشتاب امروز، رژیم‌های غذایی کم‌فیبر به یکی از عوامل شایع اختلالات گوارشی تبدیل شده‌اند؛ در حالی‌که فیبر نقش کلیدی در سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کند.

در میان درختان بلوط زاگرس، مه جنگل‌های شمال و خاک مرطوب ارسباران، قارچ‌هایی رشد می‌کنند که نه‌تنها خوراکی‌اند، بلکه گنجینه‌ای از خواص دارویی، تغذیه‌ای و محیط‌زیستی در دل خود دارند. حالا پژوهشگران ایرانی بیش از پیش به فواید این موجودات شگفت‌انگیز پی برده‌اند.

هند کشور خوراکی‌های رنگارنگ و خوشمزه است! در این کشور می‌توان علاوه بر تجربه کردن انواع خوردنی‌های خیابانی از غذاهای مختلف و متنوع گیاهی و غیر گیاهی لذت برد.