چرا باید در زمستان شام را زودتر بخوریم؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد زمان غذا خوردن در زمستان میتواند بر متابولیسم، خلقوخو و کیفیت خواب تأثیر بگذارد. متخصصان پیشنهاد میکنند شام را زودتر و حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب مصرف کنیم.
برای شامت یک غذای متفاوت بپز | طرز تهیه موساکا با طعمی بی نظیر
اگر شماهم از غذاهای تکراری خسته شده اید و به نبال یک غذای متفاوت هستید حتما موساکا را یکبار امتحان کنید.
شام نخوردن چه عوارضی دارد؟
برخی از افراد برای لاغر شدن، وعده غذایی شام را حذف می کنند؛ شام نخوردن، عوارض گوناگونی دارد.