منیزیم، یکی از مهم‌ترین مواد معدنی بدن، در تنظیم عملکرد عصبی، سلامت قلب و کاهش اضطراب نقش کلیدی دارد. کمبود آن می‌تواند منجر به بی‌خوابی، افسردگی و حتی حملات قلبی شود.

آووکادو با وجود چربی بالا، یکی از سالم‌ترین میوه‌ها برای سلامت قلب و کاهش وزن است.

اگر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید این نوشیدنی های شگفت انگیز را فراموش نکنید.

ویتامین B-۱ نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-۱ که همچنین به عنوان «تیامین» شناخته می‌شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است.