• درباره ما
  • تماس با ما

شنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۴

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟

  • شناسه خبر: 15373
  • تاریخ و زمان ارسال: 2 اردیبهشت 1403 - 09:00

هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.

به گزارش خبربین آنلاین؛ هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.

حالی‌که همیشه نمی‌توان دلیل دقیق بیدارشدن فرد در ساعت ۳ صبح را مشخص کرد، اما درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت‌تر بخوابند. در مورد دلایل مختلفی که ممکن است فرد در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار شود و همچنین نکاتی برای خواب بهتر و زمان مراجعه به پزشک اطلاعات کسب کنید.

آپنه خواب

آپنه خواب یکی از علت‌های شایع نیمه‌شب از خواب پریدن است. این عارضه باعث تنفس سطحی و ناقص می‌شود که می‌تواند فرد را چندین بار طی شب از خواب بیدار کند. در بسیاری از موارد، فرد حتی متوجه نمی‌شود که خوابش دچار اختلال شده است.

کسی که آپنه خواب دارد ممکن است این علائم را تجربه کند:

  • . سردرد صبحگاهی
  • . به زحمت تنفس‌کردن در شب
  • . خستگی طی روز
  • . خوروپف
  • . مشکل در تمرکز طی روز

راهکار و درمان: پزشک می‌تواند شما را به یک کلینیک خواب ارجاع دهد و در آنجا یک برنامه درمانی به شما ارائه شود. درمان آپنه خواب می‌تواند شامل عمل جراحی، استفاده از ابزارهای کمک تنفسی یا استفاده از پلاک ضد خوروپف برای کمک به باز کردن راه‌های هوایی شود.

بدخوابی بی خوابی پایگاه خبری خبربین آنلاین مشکلات سلامتی نخوابیدن

مطالب مرتبط

8 خرداد 1402

ماجرای تعطیلی کارخانه داروگر چیست؟

9 آبان 1402

امیرعبداللهیان عازم قطر شد

19 خرداد 1404

دستور توقیف اموال ۹ شرکت در گمرک

28 دی 1402

وضعیت بازار طلا و سکه در آخرین پنج‌شنبه دی‌ماه

30 اردیبهشت 1403

جزییات جدید از محل جست‌وجوی هلی‌کوپتر رئیس‌جمهور

29 بهمن 1403

تاکید عراقچی بر آمادگی ایران برای نهایی کردن توافقات با عمان

20 مرداد 1403

علی‌آبادی وزیر پیشنهادی نیرو شد

14 بهمن 1402

طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی: یک میان وعده خوشمزه و سالم

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

لغو پاسخ

آخرین اخبار

  • راه و مسکن 27 تیر 1404

    بزرگراه همت امشب و فرداشب مسدود می‌شود

  • پربازدید 27 تیر 1404

    نفت دوباره جان گرفت / انفجار در میادین کردستان قیمت‌ها را بالا برد

  • پربازدید 27 تیر 1404

    طلای جهانی در آستانه ثبت کاهش هفتگی

  • حوادث 27 تیر 1404

    افزایش آلودگی هوا و نخاله‌های ساختمانی؛ پیامدهای زیست‌محیطی جنگ ۱۲ روزه در تهران

  • جامعه 27 تیر 1404

    کاهش ۲۱ درصدی خرید تضمینی گندم نسبت به سال قبل

  • پربازدید 27 تیر 1404

    افزایش دما و گرمای شدید در اکثر مناطق کشور

  • جامعه 27 تیر 1404

    جهش ۷۰ درصدی قیمت لوبیا، برنج و لپه در ۶ ماه اخیر

  • جامعه 27 تیر 1404

    یارانه دهک‌های اول تا سوم واریز شد

  • حوادث 27 تیر 1404

    فعالیت فرودگاه‌های کشور ۲۴ ساعته شد

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;
شبکه های اجتماعی

در شبکه های اجتماعی ما را دنبال کنید ...

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا