تهران دوباره نفس کم آورد/ تکرار یک سناریوی سرد در پایتخت

به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،به نقل از ایسنا، با صدور هشدار جدید سازمان هواشناسی درباره تداوم پایداری جو، خطر افزایش شاخص‌های آلودگی هوا بار دیگر کلان‌شهرها را تهدید می‌کند. به گفته کارشناسان، این نوع آلودگی زمانی تشدید می‌شود که هوا توان جابه‌جایی عمودی و افقی خود را از دست می‌دهد؛ وضعیتی که در روزهای سرد سال، به‌ویژه در پاییز و زمستان، به پدیده‌ای آشنا برای شهروندان تبدیل شده است.

در مجموع با ماندگاری پایداری جوی و افزایش غلظت آلاینده‌ها، هوای تهران دوباره چند روزی است که وارد محدوده ناسالم شده و امروز نیز در آستانه وضعیت قرمز و ورود به محدوده ناسالم برای همه گروه‌ها قرار گرفته است؛ شرایطی که به گفته متخصصان می‌تواند سلامت عمومی شهروندان را به‌طور جدی تهدید کند.

معمولا همزمان با تشدید آلودگی هوا، وزارت بهداشت نیز با صدور هشدارهایی، درخواست‌هایی از کارگروه اضطرار آلودگی هوا مطرح می‌کند و بسته به شرایط و میزان آلودگی خواستار غیرحضوری شدن مدارس، دانشگاه‌ها و حتی دستگاه‌های دولتی می‌شود و در عین حال درخواست‌هایی نیز از مردم دارد تا مواجهه عمومی با فضای باز و حجم آلودگی کمتر و با رعایت نکات تغذیه‌ای و مواردی نظیر پوشش ماسک در صورت حضور در فضای باز، کمک شود تا آثار و تبعات آلودگی برای سلامت کمتر شود.

چه کسانی بیشتر در خطرند؟

در عین حال متخصصان تأکید می‌کنند در شرایط آلودگی هوا، بیشترین خطر متوجه بیماران قلبی و تنفسی، سالمندان، کودکان به‌ویژه کودکان مبتلا به بیماری‌های ریوی، زنان باردار و افراد با نقص سیستم ایمنی است. اما با عبور شاخص‌ها از محدوده ناسالم، حتی افراد سالم نیز در معرض آسیب قرار می‌گیرند؛ چراکه فعالیت در فضای باز، از پیاده‌روی طولانی تا ورزش، باعث ورود چند برابر آلاینده‌ها به ریه‌ها می‌شود.

افزایش تماس‌ها با اورژانس

به گفته متخصصان، در روزهایی با شاخص‌های فعلی آلودگی هوا، موارد تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و ضعف شدید افزایش می‌یابد. بنابراین تاکید بر آن است که بیماران قلبی و ریوی و همچنین کودکانی که علائم تنفسی دارند، در صورت تشدید نشانه‌ها باید بدون تأخیر با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرند.

در روزهای خاکستری چه کنیم؟

کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند شهروندان تا حد امکان از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنند و در صورت اجبار به خروج از منزل، به‌ویژه گروه‌های پرخطر، از ماسک‌های استاندارد N۹۵ یا P۲ استفاده کنند.
کاهش تردد خودروهای شخصی، پرهیز از روشن‌کردن آتش، سوزاندن زباله یا هر فعالیت دودزا و همچنین صرفه‌جویی در مصرف وسایل گرمایشی، از اقداماتی است که می‌تواند به کاهش تولید آلاینده‌ها کمک کند.

راهکارهای تغذیه‌ای برای کاهش آسیب آلودگی

متخصصان تغذیه نیز می‌گویند در روزهای آلوده، بدن به حمایت بیشتری نیاز دارد. بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند تا حدی اثرات مخرب آلودگی هوا را کاهش دهد.
به این ترتیب؛ میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، لیموشیرین و نارنگی، منابع ویتامین A مانند هویج، کدو، گوجه‌فرنگی و سبزی‌های سبز تیره، منابع ویتامین E شامل جوانه گندم، غلات سبوس‌دار و روغن‌های گیاهی و همچنین مواد غذایی سرشار از امگا ۳ مانند ماهی و غذاهای دریایی، نقش مهمی در کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی دارند. مصرف کافی لبنیات نیز به بهبود عملکرد دفاعی بدن کمک می‌کند.

در نهایت، اگرچه تعطیلی‌ها و تصمیم‌های اضطراری می‌توانند از شدت مواجهه با آلودگی بکاهند و قطعا تعطیلی موقت مدارس و هشدارهای مقطعی در چنین شرایطی موثرند، اما تکرار خاکستری شدن آسمان کلانشهرها و از جمله تهران در فصل سرما بار دیگر این پرسش را پررنگ می‌کند که آیا راهکارهای فعلی برای حفاظت از سلامت شهروندان کافی است یا این بحران مزمن، همچنان با مسکن‌های موقت مدیریت می‌شود؟

انتهای پیام/