• درباره ما
  • تماس با ما

جمعه ۲۰ تیر ۱۴۰۴

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

«خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها؛ گام اول به سمت آرامش دیجیتال»

  • شناسه خبر: 31318
  • تاریخ و زمان ارسال: 19 تیر 1404 - 09:00

هر صدای نوتیفیکیشن می‌تونه ذهن رو خسته‌تر کنه؛ خاموش کردن اعلان‌های بی‌هدف، گام کوچکیه برای آرامش روان و تمرکز بیشتر.

به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،نوتیفیکیشن گوشی، مثل یه قطره بی‌وقفه روی سنگ ذهنه. هر صدای پینگ، حواس رو پرت می‌کنه و سطح اضطراب رو بالا می‌بره. روان‌شناس‌ها توصیه می‌کنن برای کاهش استرس روزانه، نوتیفیکیشن برنامه‌های غیرضروری رو خاموش کنیم، مخصوصاً شبکه‌های اجتماعی. طبق یک مطالعه، افراد بعد از یک هفته بدون نوتیفیکیشن، تمرکز بیشتری داشتن و خواب باکیفیت‌تری تجربه کردن. تنظیم گوشی به حالت «تمرکز» یا «Do Not Disturb» شاید ساده باشه، اما اثراتش می‌تونه عمیق باشه.

انتهای پیام/

آرامش خاموشی نوتیف

مطالب مرتبط

29 دی 1402

دمنوش گل نسترن | طرز تهیه در منزل + خواص و عوارض

29 بهمن 1403

هشدار AFC به پرسپولیس قبل از دیدار با النصر

14 اسفند 1403

شتاب در دیوارکشی مرزها/ رادان: امنیت بیشتر در راه است

23 آبان 1402

فردا دورکاری برای یک سوم کارکنان دستگاه‌های اجرایی

3 بهمن 1402

مهران مدیری به تلویزیون بازمی‌گردد؟

14 اردیبهشت 1404

مرگ ۷ مادر براثر سقط جنین در ۱۴۰۳

19 آبان 1402

چندین دمنوش خوشمزه و خانگی با اثرات مفیدی که برایتان دارند

23 آبان 1403

هزینه ۴۴۳ میلیارد تومانی استقلال برای مربیان و بازیکنان+ عکس

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

لغو پاسخ

آخرین اخبار

  • آخرین اخبار 20 تیر 1404

    ارسال بسته‌های فرهنگی تابستانی به مراکز کانون پرورش فکری

  • فرهنگ و هنر 20 تیر 1404

    نمایشگاه آینه‌کاری در نگارخانه سرو؛ تلفیق سنت و مدرنیته

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    «کتاب‌خوانی شبانه؛ سکوتی که ذهن را می‌آراید»

  • ورزش 19 تیر 1404

    بازگشت هلی‌کوپتر به آسمان سرخ؛ وحید هاشمیان سرمربی پرسپولیس شد

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    «خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها؛ گام اول به سمت آرامش دیجیتال»

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    تنفس ۵ مرحله‌ای؛ تکنیکی فوری برای آرامش در بحران»

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    کاهش ۶ میلیونی قیمت سکه در ۲ روز

  • پربازدید 19 تیر 1404

    پرداخت به موقع خسارت به زیان‌دیدگان از سوی صندوق تامین خسارت‌های بدنی

  • اسلاید اصلی 19 تیر 1404

    آسمان برای زائران باز شد؛ آغاز پیش‌فروش بلیت‌های اربعین از ۲۵ تیر بدون چارتر

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;
شبکه های اجتماعی

در شبکه های اجتماعی ما را دنبال کنید ...

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا