• درباره ما
  • تماس با ما

جمعه ۱۱ مهر ۱۴۰۴

  • telegram
  • instagram
  • aparat
  • whatsapp
  • eitaa
  • bale
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

خواص کره بادام زمینی شکلاتی + نکاتی درباره مصرف آن

  • شناسه خبر: 15177
  • تاریخ و زمان ارسال: 29 فروردین 1403 || 22:00

به بررسی خواص کره بادام زمینی شکلاتی و فواید آن برای سلامتی می‌پردازیم. کره بادام زمینی شکلاتی، ترکیبی خوشمزه و پرطرفدار از دو ماده مغذی محبوب، بادام زمینی و شکلات است. این خوراکی لذیذ، نه تنها طعمی دلچسب دارد، ‌بلکه فواید سلامتی متعددی نیز به ارمغان می‌آورد

به گزارش خبربین آنلاین؛ کره بادام زمینی شکلاتی، ترکیبی خوشمزه و پرطرفدار از دو ماده مغذی، بادام زمینی و شکلات است که فواید بسیاری برای سلامتی به ارمغان می‌آورد. این خوراکی لذیذ نه تنها به عنوان یک میان وعده دلچسب، بلکه به عنوان صبحانه، در کیک و دسر و یا حتی به عنوان طعم دهنده در غذاها قابل استفاده است.

 

فواید کره بادام زمینی شکلاتی برای سلامتی :

به برخی از مزایای کره بادام زمینی شکلاتی اشاره کرده ایم:

 

نیروگاه آنتی اکسیدانی :

وقتی کاکائو و بادام زمینی طبیعی ترکیب می شوند، کره بادام زمینی شکلاتی می تواند اوردوز آنتی اکسیدان را ارائه دهد. فلاونوئیدهای کاکائو و مواد مغذی گیاهی مختلف از بادام زمینی با مبارزه با رادیکال‌های آزاد که می‌توانند به سلول‌ها آسیب رسانده و باعث پیری شوند، از سلامتی حمایت می‌کنند.

 

تقویت سیستم ایمنی :

کره بادام زمینی شکلاتی سرشار از ویتامین B6، ویتامین E و روی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند.

 

پیشگیری از بیماری آلزایمر :

بادام زمینی شکلاتی حاوی نیاسین در مقادیر زیاد است که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اختلالات روانی را کاهش می دهد. همچنین حاوی B3 است که از ترمیم سلول های آسیب دیده مغز پشتیبانی می کند و به محافظت در برابر اختلالات عصبی کمک می کند.

 

کمک در بدنسازی :

با مصرف دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی شکلاتی، ۲ گرم فیبر رژیمی، ۲۰۵ میلی گرم پتاسیم، ۸ گرم پروتئین، ۲ گرم شکر، ۱۹۰ کالری و کلسترول صفر دریافت می کنید. این وعده مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای حمایت پس از تمرین را ارائه می دهد.

 

خواص دارویی کره بادام زمینی شکلاتی

کره بادام زمینی شکلاتی چیست؟

 

ترویج کاهش وزن :

یک وعده ۱۹۰ کالری کره بادام زمینی شکلاتی ممکن است غذای رژیمی معمولی شما نباشد. کره بادام زمینی به طور شگفت انگیزی شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و به کاهش وزن کمک می کند. ۲ گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین در یک وعده، احساس رضایت طولانی مدتی را ایجاد می کند و به طور طبیعی مصرف رژیم غذایی شما را کاهش می دهد.  برای رسیدن به این هدف روزانه فقط یک قاشق غذاخوری  کره بادام زمینی شکلاتی کافی است.

 

سیری و مدیریت وزن :

ترکیب چربی های سالم و پروتئین موجود در کره بادام زمینی شکلاتی می تواند احساس سیری و رضایت را افزایش دهد. در نتیجه، گنجاندن مقادیر متوسط ​​کره بادام زمینی شکلاتی در رژیم غذایی می تواند به مدیریت وزن کمک کند.

 

حمایت از سلامت قلب :

اسید پی کوماریک که در کره بادام زمینی یافت می شود نقش مهمی در محافظت از بیماری های قلبی عروقی دارد. چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع موجود در کره بادام زمینی می‌توانند با کاهش سطح کلسترول LDL، سلامت قلب را تقویت کرده و در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند. علاوه بر این، فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون مرتبط بوده و از سلامت قلب بیشتر حمایت می کند.

 

به حداقل رساندن خطر سرطان :

کره بادام زمینی، سرشار از ویتامین E، از شما در برابر سرطان، به ویژه در روده بزرگ، ریه، معده، کبد و سایر اندام های بدن محافظت می کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کره بادام زمینی شکلاتی به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند.

 

کاهش خطر سنگ کیسه صفرا :

با مصرف روزانه مقدار توصیه شده کره بادام زمینی می توانید خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تا ۲۵ درصد کاهش دهید. سطح کلسترول بد بیشتر باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا می شود که اغلب به عنوان سنگ های کلسترولی شناخته می شود. بادام زمینی توانایی کاهش کلسترول بد (LDL) را با افزایش کلسترول سالم (HDL) دارد، به این ترتیب خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد.

 

کاهش خطر ابتلا به دیابت :

بادام زمینی می تواند به طور موثری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را با کاهش سطح قند خون کاهش دهد. شما می توانید با مصرف دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی پنج روز در هفته بیماری دیابت خود را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهید.

 

مزایای کره بادام زمینی شکلاتی

کمک به کاهش وزن از خواص کره بادام زمینی شکلاتی است

 

استخوان های قوی :

کره بادام زمینی به دلیل داشتن مقادیر بالای کلسیم و آهن باعث سلامت استخوان ها می شود. آهن برای انتقال اکسیژن در خون ضروری است در حالی که کلسیم برای استخوان قوی ضروری است. از این رو، کره بادام زمینی شکلاتی لذیذ اغلب برای حفظ و تقویت استخوان های شما توصیه می شود.

 

منبعی غنی از فیبر :

کره بادام زمینی شکلاتی حاوی فیبر است که به هضم غذا، سلامت روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

کمک به سلامت پوست و مو :

ویتامین E موجود در کره بادام زمینی شکلاتی به سلامت پوست و مو کمک می‌کند. این ویتامین از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند و به شادابی و لطافت پوست و مو کمک می‌کند.

 

افزایش شیر مادران :

کره بادام زمینی شکلاتی منبعی غنی از ویتامین B6 و اسید فولیک است که به افزایش شیر مادران شیرده کمک می‌کند.

 

کره بادام زمینی شکلاتی تیره :

کره بادام زمینی شکلات تلخ با مخلوط کردن بادام زمینی بوداده، خمیر شکلات تلخ غنی از مواد مغذی، مقدار کمی شکر، چربی گیاهی سالم و مقداری جادوی کاکائو تهیه می شود. انجام یک تمرین شدید این کره بادام زمینی برای فعال نگه داشتن شما و کمک به ترمیم عضلات کافی است. این یک شریک خوش طعم در سفر افزایش عضله شما است. بنابراین، چه یک ورزشکار یا بدنساز باشید که از شخصی که به یک سفر تناسب اندام اختصاص داده شده حمایت می کند.

 

نکاتی برای مصرف کره بادام زمینی شکلاتی

از فواید کره بادام زمینی شکلاتی می توان به کاهش وزن اشاره کرد.

 

نکاتی در مورد مصرف کره بادام زمینی شکلاتی :

• کره بادام زمینی شکلاتی کالری بالایی دارد، بنابراین باید در حد اعتدال مصرف شود.

 

• افراد دارای آلرژی به بادام زمینی باید از مصرف این خوراکی خودداری کنند.

 

• کره بادام زمینی شکلاتی ممکن است حاوی شکر و نمک اضافه شده باشد، بنابراین بهتر است نوع بدون شکر و نمک آن را انتخاب کنید.

 

• کره بادام زمینی شکلاتی را می‌توان در یخچال نگهداری کرد تا سفت‌تر شود.

 

سوالات متداول :

آیا کره بادام زمینی شکلاتی برای سلامتی مفید است؟

کره بادام زمینی با طعم شکلات نه تنها جوانه های چشایی شما را وسوسه می کند بلکه منبع خوبی از پروتئین، چربی های سالم و مواد مغذی ضروری را نیز ارائه می دهد. بنابراین، می تواند یک انتخاب رضایت بخش و مغذی برای برنامه غذایی شما باشد.

 

چرا کره بادام زمینی شکلاتی اینقدر محبوب است؟

تقریباً ۹۰ درصد از حس چشایی ما با حس بویایی ما مرتبط است. مخلوط همگن کره بادام زمینی و شکلات، تعامل پیچیده بوی اشتها آور آنها به ویژه فریبنده است. آجیل بو داده شبیه دانه های کاکائو است که آن ها را ضروری می کند.

 

آیا کره بادام زمینی شکلات تلخ سالم است؟

کره بادام‌زمینی شکلاتی می‌تواند یک میان‌وعده دوستانه و لذت‌بخش باشد، فقط به شرطی که آن را مزه دار کنید. کره بادام زمینی ترکیبی از پروتئین و چربی های سالم را تامین می کند و آن را به یک انتخاب راحت تبدیل می کند که می تواند به مهار کردن گرسنگی کمک کند.

 

چگونه کره بادام زمینی شکلاتی را برای کاهش وزن بخوریم؟

درمان کره بادام زمینی ترکیبی متعادل از مواد مغذی را ارائه می دهد. سرشار از پروتئین و چربی های سالم و همچنین یک میان وعده انرژی زا است. با این حال، توصیه می شود که ضریب شیرینی افزایش یابد و آن را به انتخابی تبدیل کند که ممکن است با سفر کاهش وزن کم کالری مرتبط نباشد.

 

آیا کره بادام زمینی شکلاتی برای افزایش وزن مفید است؟

این خوراکی لذیذ می‌تواند گرسنگی را از بین ببرد و سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند، که آن را به رژیم غذایی شما تبدیل می‌کند. شما می توانید با افزودن کره بادام زمینی شکلاتی به میلک شیک ها و ساندویچ های خود خوراکی خود را لذت بخش تر کنید.

 

سخن آخر :

کره بادام زمینی شکلاتی، خوراکی خوشمزه و مغذی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با مصرف این خوراکی در حد اعتدال می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید.

پایگاه خبری خبربین آنلاین خواص بادام سلامتی شکلات کره کره بادام زمینی

مطالب مرتبط

20 آبان 1402

برای جذب سرمایه‌گذاران خارجی «دان‌پاشی» می‌کنیم

29 بهمن 1403

تاکید عراقچی بر آمادگی ایران برای نهایی کردن توافقات با عمان

24 آبان 1403

گروسی با عراقچی دیدار کرد

11 شهریور 1404

مرگ خاموش بزرگترین دریاچه انگلیس

6 آبان 1402

“آرمیتا گراوند” دانش‌آموز تهرانی درگذشت

2 اردیبهشت 1404

مجازات پولی بازیکنان استقلال

1 خرداد 1402

رئیسی فردا به اندونزی می رود

16 مرداد 1404

قیمت دلار امروز پنجشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۴

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

خواهشمندیم برای ارسال دیدگاه، ابتدا وارد حساب كاربری خود بشويد

آخرین اخبار

  • صنعت، معدن، تجارت 11 مهر 1404

    حباب سکه ۱.۲ میلیون تومان بیشتر شد

  • سیاست 11 مهر 1404

    عارف: باید زنجیره تأمین و تولید کالاهای اساسی به عهده بخش خصوصی باشد

  • ورزش 11 مهر 1404

    فرهاد مجیدی در آستانه بازگشت به نیمکت استقلال؟

  • حوادث 11 مهر 1404

    پلیس راه: احتمالا خستگی و خواب‌آلودگی راننده عامل واژگونی اتوبوس در فیروزکوه بوده است

  • پربازدید 11 مهر 1404

    ازسرگیری صادرات برق ایران به دو کشور همسایه شرقی

  • پربازدید 11 مهر 1404

    جو آرام در اکثر مناطق کشور

  • پربازدید 11 مهر 1404

    بانک مرکزی از روز شنبه ۱۲ مهرماه عرضه اسکناس ارز را افزایش می‌دهد

  • ورزش 11 مهر 1404

    خط حمله پرسپولیس تقصیر هاشمیان نیست

  • سیاست 11 مهر 1404

    ادعای ترامپ: مشکل خاورمیانه به راحتی قابل حل است

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;

جمعه ۱۱ مهر ۱۴۰۴

  • telegram
  • instagram
  • aparat
  • whatsapp
  • eitaa
  • bale
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا