• درباره ما
  • تماس با ما

شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۴

  • telegram
  • instagram
  • aparat
  • whatsapp
  • eitaa
  • bale
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

غذا‌هایی که باعث پف زیرچشم و بدحالت شدن آن می‌شود

  • شناسه خبر: 11674
  • تاریخ و زمان ارسال: 21 بهمن 1402 || 18:18

شکر یکی از التهاب‌آورترین مواد غذایی است. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن می‌شود، اما این التهاب دور چشم‌ها مشهودتر است، چون پوست دور چشم نازک و در برابر ورم، آسیب‌پذیر است.

به گزارش خبربین آنلاین: اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه ی کافی، صبح ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه ی شما هم می تواند در این امر تأثیرگذار باشد. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که باعث پف زیر چشم می شوند. پس از آن با مواد غذایی مفید برای رفع پف زیر چشم آشنا خواهیم شد.

مواد غذایی که باعث پف زیر چشم می شوند

مواد غذایی کنسروی

مواد غذایی کنسروی سدیم بالایی در خود دارند که از آن در فرآیند کنسرو کردن استفاده می شود. این امر می تواند منجر به مشکلات پزشکی مختلفی شود که پف و ورم چشم ها تنها یکی از آن ها است. بنابراین تا حد امکان از مصرف مواد غذایی کنسروی پرهیز کنید و در صورت استفاده از آن ها، پیش از مصرف یا پخت و پز، آن ها را خوب آب بکشید تا سدیم آن ها کمتر شود.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام سولانین است که باعث التهاب و ورم می شود. بنابراین اگر دائماً با پف زیر چشم درگیر هستید، سعی کنید مصرف گوجه فرنگی را به حداقل برسانید. اگر پف زیر چشم تان کاهش یافت، معنایش این است که علت آن را پیدا کرده اید.

نان گندم

اگر به گندم، جو یا چاودار حساسیت دارید، یعنی به مشکل عدم تحمل گلوتن دچار هستید، به همین دلیل هر چه که با آن ها درست شده باشد می تواند شما را دچار نفخ و ورم کند. در اینصورت باید مصرف محصولات غذایی ای که از گندم درست شده اند را کنار بگذارید و به دنبال جایگزینی برای آن ها باشید.

لبنیات

عدم تحمل لاکتوز یکی از رایج ترین مشکلات پزشکی است. پژوهشگران تخمین زده اند به طور متوسط نزدیک به ۶۵ تا ۷۰ درصد از جمعیت بزرگسالان دنیا به این مشکل دچارند. بنابراین اگر یکی از آن کسانی هستید که متابولیسم بدن شان میانه ی خوبی با محصولات لبنی ندارد، باید مصرف آن ها را کنار بگذارید تا گرفتار نفخ و ورم نشوید.

شکر

شکر یکی از التهاب آورترین مواد غذایی است. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن می شود اما این التهاب دور چشم ها مشهودتر است، چون پوست دور چشم نازک و در برابر ورم، آسیب پذیر است. به علاوه، محدود کردن مصرف قند و شکر یا حذف کامل آن ها فواید زیادی برای سلامتی دارد. قندهها یا شیرین کننده های مصنوعی هم از جهت ایجاد نفخ و ورم، همانگونه هستند.

فلفل چیلی

فلفل چیلی هم مانند گوجه فرنگی حاوی ماده ی سولانین است. اما جدا از سولانین، ماده ای به کاپسایسین هم وجود دارد که می تواند بافت های بدن را دچار سوزش و التهاب کند. و همین التهاب می تواند به راحتی دور چشم ها هم رخ دهد.

مواد غذایی که جلوی پف زیر چشم را می‌گیرد

جعفری

جعفری به کلیه ها کمک می کند از مایعات اضافه را از بدن دفع کند. بنابراین اگر صبح ها دائماً با پف زیر چشم درگیر هستید، سعی کنید این سبزی پرخاصیت را در تغذیه ی روزانه ی خود بگنجانید.

جو پرک شده

اگر پف زیر چشم به مشکلی دائمی برای شما بدل شده، می تواند جو پرک شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک دلیل پف زیر چشم می تواند یبوست باشد. جو پرک شده سرشار از فیبر است و به تسهیل اجابت مزاج کمک می کند، در نتیجه، پف زیر چشم ها کاهش می یابد.

آوکادو

با گذاشتن آوکادو بر روی چشم ها می توان پف آن ها را کاهش داد. یک عدد آوکادو را چند برش بزنید و برش ها را به مدت نزدیک به ۱۰ دقیقه روی چشم های خود بگذارید. یک علت پف زیر چشم می تواند کمبود ویتامین K باشد که آوکادو سرشار از آن است. تنها ۳۰ گرم آوکادو می تواند ۸ درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K را تأمین کند. آوکادو برای از میان بردن سیاهی زیر چشم هم مفید است.

خیار

گذاشتن برش های خیار سرد بر روی چشم ها راه خوبی برای طراوت بخشیدن به چشم های خسته ی خود و از میان بردن پف زیر آن ها است. برش های خیار را به مدت ۱۵ دقیقه روی چشم های خود بگذارید.

 

پایگاه خبری خبربین آنلاین پف چشم تغذیه چشم غذا

مطالب مرتبط

25 فروردین 1403

مرگ دردناک مرد جوان با سقوط در چاه ۷۰متری جنوب تهران

14 اردیبهشت 1404

سلامی: سپاه آشکارا در برابر حریف در میدان می‌ایستد

7 خرداد 1402

قیمت سکه و طلا امروز ۷ خرداد ۱۴۰۲

3 اردیبهشت 1404

حل چالش معیشت بدون روش‌های مردمی ناممکن است

9 دی 1403

دستگیری منتشرکننده خبر “کشف ۴ سر انسان در پارک‌های تهران”

12 آذر 1402

عملکرد مجلس یازدهم قابل دفاع است

8 خرداد 1402

سلطان عمان با رهبر انقلاب دیدار کردند

1 مرداد 1402

علت درد آرنج چیست؟

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

خواهشمندیم برای ارسال دیدگاه، ابتدا وارد حساب كاربری خود بشويد

آخرین اخبار

  • صنعت، معدن، تجارت 11 مهر 1404

    حباب سکه ۱.۲ میلیون تومان بیشتر شد

  • سیاست 11 مهر 1404

    عارف: باید زنجیره تأمین و تولید کالاهای اساسی به عهده بخش خصوصی باشد

  • ورزش 11 مهر 1404

    فرهاد مجیدی در آستانه بازگشت به نیمکت استقلال؟

  • حوادث 11 مهر 1404

    پلیس راه: احتمالا خستگی و خواب‌آلودگی راننده عامل واژگونی اتوبوس در فیروزکوه بوده است

  • پربازدید 11 مهر 1404

    ازسرگیری صادرات برق ایران به دو کشور همسایه شرقی

  • پربازدید 11 مهر 1404

    جو آرام در اکثر مناطق کشور

  • پربازدید 11 مهر 1404

    بانک مرکزی از روز شنبه ۱۲ مهرماه عرضه اسکناس ارز را افزایش می‌دهد

  • ورزش 11 مهر 1404

    خط حمله پرسپولیس تقصیر هاشمیان نیست

  • سیاست 11 مهر 1404

    ادعای ترامپ: مشکل خاورمیانه به راحتی قابل حل است

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;

شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۴

  • telegram
  • instagram
  • aparat
  • whatsapp
  • eitaa
  • bale
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا