• درباره ما
  • تماس با ما

جمعه ۲۰ تیر ۱۴۰۴

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

«کتاب‌خوانی شبانه؛ سکوتی که ذهن را می‌آراید»

  • شناسه خبر: 31327
  • تاریخ و زمان ارسال: 19 تیر 1404 - 10:00

خواندن چند صفحه کتاب پیش از خواب، ذهن را از هیاهوی روز می‌رهاند و خواب را در آرامش فرو می‌برد.

به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،در روزگاری که صفحه‌های دیجیتال ذهن را درگیر نگه می‌دارند، کتاب‌خوانی در شب می‌تواند مانند نجوای نسیمی در دل شب باشد. پژوهش دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که مطالعه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای پیش از خواب، سطح تنش روانی را تا ۶۸ درصد کاهش می‌دهد. ادبیات داستانی، به‌ویژه روایت‌های آرام و کلاسیک، می‌توانند ذهن را از اضطراب روزانه جدا کرده و خواب آرام‌تری به ارمغان بیاورند. دکتر مریم نوروزی، روان‌درمانگر، توصیه می‌کند: «کتاب، همانند لالایی برای بزرگسالان است؛ هر شب پیش از خاموشی، چند صفحه کافی‌ست تا آرامش قدم به اتاق شما بگذارد.»

آرامش کتاب خواندن

مطالب مرتبط

5 اسفند 1403

سیدحسن نصرالله مکتب و نماد مقاومت اسلامی بود

13 شهریور 1403

قیمت دلار و یورو در بازارهای مختلف ۱۳ شهریورماه

27 اسفند 1403

رایزنی وزرای خارجه ایران و ژاپن

26 بهمن 1401

رئیسی: چین شریک تجاری قابل اعتماد ماست

4 اسفند 1403

میرشاد ماجدی رئیس هیئت فوتبال استان تهران ماند

19 اردیبهشت 1403

استخدام یک خانواده ۵ نفره در صداو سیما

24 اردیبهشت 1404

وزیر نفت: برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین نداریم

24 دی 1403

مجلس میزان وام ازدواج و فرزندآوری در ۱۴۰۴ را مشخص کرد

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

لغو پاسخ

آخرین اخبار

  • فرهنگ و هنر 20 تیر 1404

    نمایشگاه آینه‌کاری در نگارخانه سرو؛ تلفیق سنت و مدرنیته

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    «کتاب‌خوانی شبانه؛ سکوتی که ذهن را می‌آراید»

  • ورزش 19 تیر 1404

    بازگشت هلی‌کوپتر به آسمان سرخ؛ وحید هاشمیان سرمربی پرسپولیس شد

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    «خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها؛ گام اول به سمت آرامش دیجیتال»

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    تنفس ۵ مرحله‌ای؛ تکنیکی فوری برای آرامش در بحران»

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    کاهش ۶ میلیونی قیمت سکه در ۲ روز

  • پربازدید 19 تیر 1404

    پرداخت به موقع خسارت به زیان‌دیدگان از سوی صندوق تامین خسارت‌های بدنی

  • اسلاید اصلی 19 تیر 1404

    آسمان برای زائران باز شد؛ آغاز پیش‌فروش بلیت‌های اربعین از ۲۵ تیر بدون چارتر

  • بانک، بیمه و بورس 19 تیر 1404

    تغییر ساعت چرخه تسویه پایا به شبکه بانکی ابلاغ شد

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;
شبکه های اجتماعی

در شبکه های اجتماعی ما را دنبال کنید ...

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا