• درباره ما
  • تماس با ما

شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۴

  • telegram
  • instagram
  • aparat
  • whatsapp
  • eitaa
  • bale
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

«کتاب‌خوانی شبانه؛ سکوتی که ذهن را می‌آراید»

  • شناسه خبر: 31327
  • تاریخ و زمان ارسال: 19 تیر 1404 || 22:00

خواندن چند صفحه کتاب پیش از خواب، ذهن را از هیاهوی روز می‌رهاند و خواب را در آرامش فرو می‌برد.

به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،در روزگاری که صفحه‌های دیجیتال ذهن را درگیر نگه می‌دارند، کتاب‌خوانی در شب می‌تواند مانند نجوای نسیمی در دل شب باشد. پژوهش دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که مطالعه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای پیش از خواب، سطح تنش روانی را تا ۶۸ درصد کاهش می‌دهد. ادبیات داستانی، به‌ویژه روایت‌های آرام و کلاسیک، می‌توانند ذهن را از اضطراب روزانه جدا کرده و خواب آرام‌تری به ارمغان بیاورند. دکتر مریم نوروزی، روان‌درمانگر، توصیه می‌کند: «کتاب، همانند لالایی برای بزرگسالان است؛ هر شب پیش از خاموشی، چند صفحه کافی‌ست تا آرامش قدم به اتاق شما بگذارد.»

آرامش کتاب خواندن

مطالب مرتبط

21 مرداد 1403

قیمت دلار و یورو در مرکز مبادله ایران

19 بهمن 1402

میثم مطیعی در راهپیمایی ۲۲ بهمن شعرخوانی می‌کند

14 آبان 1403

قیمت سکه امروز دوشنبه ۱۴ آبان

9 خرداد 1402

حکم اعدام ۳ قاچاقچی مواد مخدر صادر شد

10 آذر 1403

رئیس‌جمهور از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری بازدید کرد

22 آذر 1402

دیدار فردا یکی از مهمترین دربی‌های جهان است و مقابل استقلال به برد فکر می‌کنیم

1 بهمن 1403

حکم تتلو چه شد؟/ تکذیب یک خبر ترسناک

4 آذر 1402

شرکت چینی با همکاری قرارگاه خاتم فاز ۲ توسعه فرودگاه امام را می‌سازد

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

خواهشمندیم برای ارسال دیدگاه، ابتدا وارد حساب كاربری خود بشويد

آخرین اخبار

  • پربازدید 12 مهر 1404

    «سراب نیلوفر» به خاطره‌ها پیوست

  • پربازدید 12 مهر 1404

    مشتری جدید نفت ایران پس از مکانیسم ماشه

  • پربازدید 12 مهر 1404

    قیمت طلا و سکه با اهرم دلار ریزش کرد

  • پربازدید 12 مهر 1404

    بورس احیا شد / جذب ۲ همت پول حقیقی در بازار سهام

  • پربازدید 12 مهر 1404

    قیمت دلار امروز شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۴

  • پربازدید 12 مهر 1404

    قیمت دام زنده امروز ۱۲ مهر ۱۴۰۴

  • ورزش 12 مهر 1404

    کارشناس داوری ۲ صحنه مشکوک پرسپولیس – گل گهر

  • سیاست 12 مهر 1404

    دولت فردا برای «آرایش جدید اقتصادی» تصمیم می‌گیرد

  • جامعه 12 مهر 1404

    استانداران، اختیاردار تعطیلی پنجشنبه‌ها

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;

شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۴

  • telegram
  • instagram
  • aparat
  • whatsapp
  • eitaa
  • bale
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا