
«از بشقاب تا مغز؛ چگونه غذاها خلقوخو را شکل میدهند؟»
آنچه میخوریم، تنها بر جسم ما اثر نمیگذارد؛ بلکه میتواند حالوهوای ذهنیمان را نیز دگرگون کند. پژوهشهای نوین نشان میدهند که تغذیه نقش مهمی در تنظیم احساسات، کاهش اضطراب و پیشگیری از افسردگی دارد.