• درباره ما
  • تماس با ما

جمعه ۲۰ تیر ۱۴۰۴

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
    • اقتصاد کلان
    • انرژی
    • بانک، بیمه و بورس
    • راه و مسکن
    • صنعت، معدن، تجارت
  • سیاست
    • بین الملل
    • سیاست داخلی
    • مجلس
  • جامعه
  • فرهنگ و هنر
  • ورزش
  • استانها
  • بازار
  • بازرگانی
  • عکس
  • فیلم
Twitter Facebook Telegram Whatsapp

دمنوش های گیاهی سالم که باید امتحان کنید

  • شناسه خبر: 9716
  • تاریخ و زمان ارسال: 19 دی 1402 - 10:00

دمنوش نوعی نوشیدنی است که در آن جزئی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می‌گیرد. دم کردن یا گرفتن عصاره به وسیلهٔ آب متداول‌ترین و قدیمی‌ترین روش به کار بردن داروهای گیاهی است.

به گزارش خبربین آنلاین؛ قرن هاست که دمنوشهای گیاهی وجود دارند. دمنوش های گیاهی از میوه های خشک ، گل ها، ادویه ها یا گیاهان تهیه می شوند.

این بدان معناست که دمنوش های گیاهی می توانند طیف وسیعی از عطرها و طعم ها را داشته باشند و گزینه ای وسوسه انگیز برای نوشیدنی های شیرین یا آب باشند.

 

برخی از دمنوش های گیاهی علاوه بر خوشمزه بودن، خاصیت تقویت کنندگی سلامتی نیز دارند. در حقیقت ، صدها سال از انواع دمنوش های گیاهی به عنوان داروهای طبیعی برای انواع بیماری ها استفاده می شده است.

 

۱. دمنوش بابونه

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

انواع دمنوش 

 

چای بابونه معمولاً به دلیل اثرات آرام بخشی آن شناخته می شود و اغلب به عنوان کمک خواب استفاده می شود. در مطالعاتی اثرات چای یا عصاره بابونه بر مشکلات خواب در انسان را بررسی شده است. در یک مطالعه بر روی ۸۰ زن پس از زایمان که مشکلات خواب دارند ، نوشیدن چای بابونه به مدت دو هفته منجر به بهبود کیفیت خواب و علائم افسردگی کمتر می شود.

 

علاوه بر این، بابونه ممکن است فقط به عنوان کمک خواب مفید نباشد. همچنین اعتقاد بر این است که دارای اثرات ضد باکتری ، ضد التهاب و محافظت از کبد است.

 

در یک مطالعه همچنین نشان داد که چای بابونه علائم سندرم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد، در حالی که مطالعه دیگر در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شاهد بهبود گلوکز خون ، انسولین و سطح چربی خون بود. در حالی که برای تأیید این تأثیرات به تحقیقات بیشتری نیاز است، شواهد اولیه نشان می دهد که چای بابونه ممکن است طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه دهد.

 

۲. دمنوش نعناع فلفلی

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش های مفید

 

دمنوش نعناع یکی از رایج ترین دمنوشهای گیاهی در جهان است. در حالی که بیشتر مورد استفاده برای تقویت سلامت دستگاه گوارش است اما همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی ، ضد باکتری و ضد ویروسی است.

اکثر این تأثیرات در انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است، بنابراین نمی توان فهمید که ممکن است منجر به مزایای سلامتی شود. با این حال ، چندین مطالعه اثرات مفید نعناع در دستگاه گوارش را تایید کرده است.

 

چندین مطالعه نشان داده است که آماده سازی دمنوش نعناع که اغلب شامل گیاهان دیگری نیز می باشد ، می تواند به رفع سوء هاضمه ، حالت تهوع و درد معده کمک کند.

 

۳. دمنوش زنجبیل

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش های گیاهی

 

دمنوش زنجبیل یک نوشیدنی تند و خوش طعم است که بسته ای از آنتی اکسیدان های سالم و ضد بیماری را در خود جای داده است. همچنین به مبارزه با التهاب و تحریک سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، به دلیل داروی موثر برای تهوع شناخته شده است.

 

مطالعات به طور مداوم نشان می دهد که زنجبیل در رفع حالت تهوع ، به ویژه در اوایل بارداری موثر است ، اگرچه ممکن است حالت تهوع ناشی از درمان های سرطان و بیماری حرکت را نیز از بین ببرد. همچنین شواهد نشان می دهد که زنجبیل می تواند به جلوگیری از زخم معده و رفع سوء هاضمه یا یبوست کمک کند.

 

زنجبیل همچنین ممکن است به تسکین دیسمنوره یا درد پریود کمک کند. در حقیقت ، دو مطالعه نشان داد که زنجبیل به اندازه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن در تسکین درد دوره موثر است.

 

۴. دمنوش هیبسکوس (چای ترش)

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش های خانگی

 

دمنوش گیاه هیبیسکوس از گلهای رنگارنگ گیاه هیبیسک تهیه می شود. دارای رنگ صورتی-قرمز و طعم شیرین و ترش است. می توان آن را گرم یا سرد میل کرد.

دمنوش هیبسکوس علاوه بر رنگ پررنگ و عطر و طعم منحصر به فرد ، خواص مفیدی نیز دارد.

به عنوان مثال ، دمنوش گیاه هیبسکوس خاصیت ضد ویروسی دارد و مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که عصاره آن در برابر گونه های آنفولانزای مرغی بسیار موثر است. با این حال ، هیچ مدرکی نشان نداده است که نوشیدن چای هیبسکوس می تواند به شما کمک کند تا از ویروس هایی مانند آنفولانزا جلوگیری کنید.

 

دمنوش گیاه هیبیسکوس بر فشار خون بالا تأثیر مثبت دارد. در حقیقت ، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چای گیاه هیبسکوس فشار خون بالا را کاهش می دهد.

 

علاوه بر این ، یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف دمنوش هیبسکوس به مدت شش هفته به طور قابل توجهی باعث کاهش استرس اکسیداتیو در مردان می شود.

 

اگر از هیدروکلروتیازید ، داروی ادرار آور استفاده می کنید ، از نوشیدن دمنوش هیبسکوس خودداری کنید ، زیرا ممکن است این دو با یکدیگر تعامل داشته باشند.

 

۵. دمنوش اکیناسه (سرخارگل)

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش گیاهی

 

دمنوش اکیناسه یک داروی بسیار محبوب است که گفته می شود برای جلوگیری و کوتاه شدن طول سرماخوردگی است. شواهد نشان داده است که اکیناسه ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، که می تواند به بدن در مبارزه با ویروس ها یا عفونت ها کمک کند.

 

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گیاه اکیناسه می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کند، از شدت علائم آن بکاهد و یا حتی از آن جلوگیری کند. با این حال، نتایج متناقض است و اکثر مطالعات به خوبی طراحی نشده اند.

بنابراین ، به طور قطعی نمی توان گفت که مصرف گیاه اکیناسه به سرماخوردگی کمک می کند. اگر احساس سرماخوردگی کنید، دمنوش اکیناسه ممکن است باعث تسکین گلودرد یا رفع گرفتگی بینی شود.

 

۶. دمنوش رویبوس

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش سلامتی

 

رویبوس یک چای گیاهی است که از آفریقای جنوبی می آید. از برگهای گیاه رویبوس یا بوته  سرخ درست می شود. آفریقای جنوبی در طول تاریخ از آن برای اهداف دارویی استفاده می کردند ، اما تحقیقات علمی در مورد این موضوع بسیار کم است.

 

با این وجود ، چند مطالعه حیوانی و انسانی انجام شده است. تاکنون ، مطالعات نشان نداده اند که برای آلرژی و سنگ کلیه موثر است. با این حال ، یک مطالعه نشان داده است که چای رویبوس ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می دهد که دمنوش رویبوس ، همراه با چای سبز و سیاه ، سلول های درگیر در رشد و تراکم استخوان را تحریک می کند.

 

علاوه بر این ، شواهد اولیه نشان می دهد که دمنوش رویبوس ممکن است به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که دمنوش رویبوس آنزیمی را که باعث انقباض رگ های خونی می شود ، مهار می کند (مشابه داروی فشار خون معمول).

 

همچنین ، یک مطالعه دیگر نشان داد که نوشیدن شش فنجان چای رویبوس روزانه به مدت شش هفته سطح کلسترول LDL “بد” و چربی خون را کاهش می دهد ، در حالی که کلسترول HDL “خوب” را افزایش می دهد.

 

۷. دمنوش مریم گلی

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش های گیاهی

 

دمنوش مریم گلی به دلیل خواص دارویی بسیار شناخته شده است و تحقیقات علمی برای حمایت از چندین فواید سلامتی آن ، به ویژه برای سلامت مغز ، آغاز شده است.

تعدادی از مطالعات نشان داده است که مریم گلی برای عملکرد شناختی مفید است و همچنین در برابر اثرات پلاک های درگیر در بیماری آلزایمر موثر است.

علاوه بر این ، به نظر می رسد مریم گلی مزایای شناختی را برای بزرگسالان سالم نیز فراهم می کند.

 

علاوه بر این ، یک مطالعه کوچک انسانی نشان داد که دمنوش مریم گلی سطح چربی خون را بهبود می بخشد ، در حالی که یک مطالعه دیگر روی موش ها نشان داد که دمنوش مریم گلی از ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. به نظر می رسد دمنوش مریم گلی یک انتخاب سالم است ، مزایایی برای سلامت شناختی و به طور بالقوه سلامت قلب و روده بزرگ است.

 

۸. دمنوش بادرنجبویه

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش های خانگی

 

دمنوش بادرنجبویه دارای طعم سبک و لیمویی است و به نظر می رسد دارای خواص تقویت کننده سلامتی است.مطالعات اولیه نشان داده است که چای بادرنجبویه ممکن است سطح آنتی اکسیدان ، سلامت قلب و پوست را بهبود بخشد و حتی در تسکین اضطراب کمک کند.

دمنوش بادرنجبویه ممکن است تعدادی از مزایای بالقوه سلامتی را داشته باشد.

 

۹. دمنوش میوه گل رز

دمنوش های گیاهی,دم‌نوش

دمنوش های گیاهی

 

دمنوش گل رز از میوه گیاه گل رز تهیه می شود. سرشار از ویتامین C و ترکیبات مفید گیاهی است.این ترکیبات گیاهی علاوه بر چربی های خاص موجود در گل رز ، دارای خواص ضد التهابی هستند.

چندین مطالعه به بررسی توانایی دمنوش میوه گل رز در کاهش التهاب در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید و آرتروز پرداخته است. بسیاری از این مطالعات آن را در کاهش التهاب و علائم مربوط به آن از جمله درد موثر دانسته اند. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گل رز همچنین می تواند به مبارزه با پیری پوست کمک کند.

 

دمنوش های گیاهی دارای طعم های متنوعی هستند و به طور طبیعی فاقد شکر و کالری هستند. بسیاری از دمنوش های گیاهی نیز اثرات تقویت کننده سلامتی دارند و علم مدرن شروع به تأیید برخی از کاربردهای سنتی آنها کرده است.

بادرنجوبه پایگاه خبری خبربین آنلاین دمنوش دمنوش گیاهی طب سنتی گل محمدی

مطالب مرتبط

2 آبان 1402

اختصاص ۵ درصد از بودجه عمومی برای تقویت بنیه دفاعی کشور

1 آذر 1403

سکوت تاج درباره پرداخت هزینه دادرسی بیرانوند ازمحل پاداش آتی

26 آذر 1403

احتمال غیرحضوری‌شدن مدارس تهران تا پایان هفته

19 آبان 1403

واگذاری فوری خودرو داخلی به جانبازان انصرافی از واردات خودرو

22 خرداد 1404

واکنش وزارت راه به شایعه استعفای خانم وزیر

2 بهمن 1402

فهرست بدهکاران کلان به شرکت‌های بیمه منتشر شد

22 اسفند 1403

اعتبار کالابرگ ۴ دهک فردا عصر واریز می‌شود

4 بهمن 1402

نتانیاهو به دنبال حفظ حیات سیاسی خود از طریق جنگ است

ارسال دیدگاه


نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد

لغو پاسخ

آخرین اخبار

  • فرهنگ و هنر 20 تیر 1404

    نمایشگاه آینه‌کاری در نگارخانه سرو؛ تلفیق سنت و مدرنیته

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    «کتاب‌خوانی شبانه؛ سکوتی که ذهن را می‌آراید»

  • ورزش 19 تیر 1404

    بازگشت هلی‌کوپتر به آسمان سرخ؛ وحید هاشمیان سرمربی پرسپولیس شد

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    «خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها؛ گام اول به سمت آرامش دیجیتال»

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    تنفس ۵ مرحله‌ای؛ تکنیکی فوری برای آرامش در بحران»

  • آخرین اخبار 19 تیر 1404

    کاهش ۶ میلیونی قیمت سکه در ۲ روز

  • پربازدید 19 تیر 1404

    پرداخت به موقع خسارت به زیان‌دیدگان از سوی صندوق تامین خسارت‌های بدنی

  • اسلاید اصلی 19 تیر 1404

    آسمان برای زائران باز شد؛ آغاز پیش‌فروش بلیت‌های اربعین از ۲۵ تیر بدون چارتر

  • بانک، بیمه و بورس 19 تیر 1404

    تغییر ساعت چرخه تسویه پایا به شبکه بانکی ابلاغ شد

اوقات شرعی

پایگاه خبری خبربین آنلاین به شماره ثبت ۸۹۱۵۵ از سوی وزارت  فرهنگ و ارشاد اسلامی در چهارچوب اهداف مقدس انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران به امر اطلاع رسانی به منظور ارتقای سطح بینش و آگاهی عمومی می پردازد. پایگاه خبری خبربین آنلاین یک رسانه مستقل بوده و خود را مقید به قانون اساسی و قوانین نظام جمهوری اسلامی، اصول و ارزش های دین اسلام و تعهد به آرمان‌های انقلاب اسلامی و امام راحل و شهیدان انقلاب میداند. این پایگاه اطلاع رسانی سعی دارد  تا با انتشار اخبار، تحلیل ها و مقالات صاحب نظران و فرهیختگان کشوری، زمینه ای مناسب برای تجمیع افکار و اندیشه ها و ارائه آن به عموم مردم را فراهم سازد. صاحب امتیاز و مدیر مسئول: صفورا طالب زاده

دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • استخدام
  • اعلام مشکل سایت
  • تبلیغات در سایت
  • دیگر رسانه ها
  • پخش زنده
مجوزها
;
شبکه های اجتماعی

در شبکه های اجتماعی ما را دنبال کنید ...

  • telegram
  • eata
  • eata
  • bale
  • watsapp
  • instagram
کلیه حقوق برای پایگاه خبری تحلیلی خبربین آنلاین محفوظ است. طراحی ،اجراء و پشتیبانی : سایت فـــــــــا