قند، بیش‌فعالی و حقیقت علمی پشت آن
شواهد علمی نشان می‌دهند که قند به‌تنهایی عامل ایجاد بیش‌فعالی نیست. با این حال، مصرف بیش از حد قند می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیرات منفی بگذارد.
قهوه دشمن قلب نیست، بلکه محافظ آن است
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو، دریافتند نوشیدن روزانه قهوه می‌تواند خطر بروز یا عود فیبریلاسیون دهلیزی (AFib)، یکی از شایع‌ترین اختلالات ریتم قلب را تا حدود ۴۰ درصد کاهش دهد. این یافته‌ها، سال‌ها هشدار پزشکی درباره زیان مصرف کافئین برای بیماران قلبی را زیر سؤال می‌برد
۱۴ درصد ایرانی‌ها دیابت دارند
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با اشاره به شیوع ۱۴ درصدی دیابت در بزرگسالان ایرانی، گفت: ۳۰ درصد بیماران از ابتلای خود به دیابت بی‌اطلاع هستند.
زخم‌های کوچک دهان هشدار جدی سرطان
اگر در دهانتان زخم یا لکه‌ای می‌بینید که پس از چند هفته بهبود نمی‌یابد، احتمالاً باید نگران سرطان دهان باشید. یک فوق تخصص جراحی سرطان هشدار میدهد که هرگونه تغییر در مخاط دهان، حتی زخم‌های کوچک، می‌تواند نشانه‌ای از سرطان دهان باشد که در صورت عدم تشخیص به موقع، می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود.
آسیاب کردن تخم کدو، آن را مغذی‌تر می‌کند
یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.
مصرف طولانی‌مدت ملاتونین خطر نارسایی قلبی را افزایش میدهد
پژوهشی تازه از انجمن قلب آمریکا نشان میدهد استفاده مداوم از مکمل ملاتونین که معمولاً برای درمان بی‌خوابی به کار می‌رود ممکن است با افزایش خطر بستری به دلیل نارسایی قلبی مرتبط باشد. هرچند این مطالعه هنوز داوری همتا نشده است، پژوهشگران می‌گویند یافته‌ها زنگ خطری برای بررسی دقیق‌تر ایمنی قلبی این مکمل محبوب است.
سه ماده غذایی ساده که عمرتان را طولانیتر می‌کنند
پژوهش‌های جدید نشان میدهد مصرف منظم غلات سبوس‌دار، مغزها و میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس را کاهش دهد. این مواد غذایی با تنظیم کلسترول، کنترل فشار خون و کاهش التهاب، نقشی کلیدی در طول عمر و سلامت ایفا می‌کنند
مصرف همزمان امگا-۳ و ویتامین E بیخطر است؟
این دو مکمل ممکن است در بهبود مقاومت به انسولین، کاهش کلسترول و استرس اکسیداتیو مؤثر باشند، ولی مصرف زیادشان می‌تواند خطر خون‌ریزی را افزایش دهد.
نفخ مداوم می‌تواند نشانه‌ای از سرطان تخمدان باشد
پزشکان می‌گویند نفخ مکرر و طولانی‌مدت نباید نادیده گرفته شود، زیرا ممکن است یکی از اولین علائم سرطان تخمدان باشد؛ بیماری‌ای که در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت مشخص بروز می‌کند.